為何要練習亂語？
語言（文字）只有人類會使用，也因為會使用這個溝通工具，所以成千上萬人能夠合作，現在成為主宰地球的最強勢生物。
只是語言也只是一個象徵事物的符號，但人類卻會把符號當作事實，因而帶來仇恨和戰爭。
亂語練習就是要讓符號退位，讓真實的本質（情緒、本性）出現。
「活在當下」真正的意義是活在當下無語言文字的當下。也就是「正念」的不評斷（接納）。
一旦出現語言文字，就是脫離當下。
很大的神奇力量就是我在寒冬晨泳體驗到的。當我不評斷當下的池水是如何冰冷，我只是接納，竟然會帶來放鬆，放鬆時皮膚就產生神奇的保護力，讓我享受冬泳的樂趣。
所以，愛笑是笑在當下（所以我說愛笑靜心最重要，因為也是無語言），亂語也是亂在當下，重點還是在當下
也就是正念當下，所以還是需要 靜態的靜坐練習（內觀）才能產生真正的智慧
亂語和愛笑都是動態的正念練習，要配合靜態的正念練習
佛法兄弟----
美國的重刑犯監獄，一些惡性重大的無期徒刑犯參加內觀10日課程，沒有怪力亂神，沒有八股的教誨訓話，只是每天靜坐10小時（觀呼吸、掃描身體）竟然產生神奇的反省覺悟效果，帶來喜悅祥和，因為他們進入正念狀態，也就是進入「接納」（不評斷）狀態---接納就是對自己慈悲。（2025/8/30利用週六較有空閒，花了7小時修正中文字幕，分享給大家，片長70分鐘 ）
（葛印卡內觀10日課程：內觀老師必須要學員生活在同一個空間（前後12天），吃同樣的食物，老師和法工都是志工沒有任何酬勞）
